Leefstijlcoaching

Als je lekker in je vel zit, kun je de hele wereld aan!

Kun je de dingen doen die je wilt

Heb je meer energie

Ervaar je meer rust

Wat doet de Leefstijlcoach?

De leefstijlcoach helpt je om in je dagelijks leven een gezonder patroon aan te leren. Dit betekent gezonder te eten, meer te bewegen, aandacht te hebben voor voldoende slaap en een goede balans tussen inspanning en ontspanning te vinden. Samen met je coach bespreek je welk doel je wilt behalen en wat je daarvoor moet doen.

Bij leefstijlcoaching worden de pijlers coaching, beweging en voeding geïntegreerd in een totaalaanpak, waarbij gewerkt wordt aan het vergroten van kennis, het verkrijgen van inzicht in het eigen gedrag, het aanleren van vaardigheden om kennis in de praktijk om te zetten, volharding en assertiviteit en het organiseren van sociale steun uit je omgeving. Hierdoor wordt het wel mogelijk om gedrag blijvend te veranderen.

De volgende leefstijlfactoren kunnen aan bod komen in een leefstijltraject:

Voldoende beweging

Gezonde, gevarieerde en lekkere voeding

Balans tussen in- en ontspanning/ werk en privé

Voldoende en goede slaap

Stressmanagement

Zelfmanagement

Gratis test!

Hoe vindt jij dat het met je gaat? Test zelf jou Positieve Gezondheid.

screenshot-2016-11-14-15-15-19

Aangesloten bij beroepsvereniging

Als gecertificeerd Leefstijlcoach ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging voor Leefstijlcoaches Nederland. Ik volg het door de BLCN opgestelde beroepsprofiel.

blcn_logo_rgb_150916_small